다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
155 / 45
42끼로
- 2016.07.21 20:01
- 248
- 4
155에 45입니다. 거의 평생 이 사쥬인데요...
지난 겨울에 2~3키로가 쪘길래 조절 좀 해서 봄에 다시 45 만들고 유지 중입니다.
8월말까지 3키로 더 빼고 싶은데
운동은 2일에 한번 1시간씩 실내자전거 땀 뻘뻘 흘리면서 탑니다.
하루 몇 칼로리 먹으면 42키로 될까요. 다신 처방은 너무 느슨한지 시키는대로 해도 안빠지네요.
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저랑 키가 똑같은데 대단하세요!!ㅠㅜ팟팅
42끼로 네ㅋㅋ
유산소말고 근력운동하세요^^
체지방2키로감량 답변 감사합니다~ ^^ 전 평생 45키로로 살아서 기운이 없다는 느낌은 안들더라구요 ^^ 조금만 더 빼볼려구요~ 역시 운동을 더 해야하는구나 ㅎㅎ
저156 44인데요 고만빼시는걸 추천드려요 일단 기운이없네요ㅡㅡ;;
43까지 빠졌다 1키로 찌웠어요 전~~
1200칼로리먹고 운동 800정도하니 쭉쭉빠지더라구요~