다이어트 일기
07월 21일 (음식 1523kcal, 운동 117kcal)
희야히야
- 2016.07.21 19:20
- 27
- 0
아침식사 : 487kcal (31.98%)
| 볶음밥 (3/4인분, 307g) | 487kcal |
점심식사 : 566kcal (37.16%)
| 샤브샤브 (1인분) | 405kcal |
| 잡채 (1/2인분, 45g) | 75kcal |
| [해태] 허니버터칩 (1/4봉지, 15g) | 86kcal |
저녁식사 : 424kcal (27.84%)
| 쌀밥 (3/4인분, 157g) | 234kcal |
| 고등어구이 (1/2토막, 36g) | 94kcal |
| 말린가지볶음 (1/4회, 65g) | 55kcal |
| 미역줄기볶음 (1/2인분, 194g) | 41kcal |
간식 : 46kcal (3.02%)
| 바닐라아이스크림 (1/4컵, 25g) | 39kcal |
| 아메리카노 (1/2잔, 235ml) | 7kcal |
운동 : 117kcal
| 플랭크 (1분) | 0kcal |
| 산책 걷기 (20분) | 40kcal |
| 설거지 (20분) | 40kcal |
| 훌라후프 (7분) | 28kcal |
| 줄넘기 (123회) | 9kcal |
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