다이어트 일기
07월 21일 (음식 526kcal, 운동 680kcal)
날씬하면예뻐져
- 2016.07.21 16:14
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아침식사 : 169kcal (32.13%)
| [자연애찬] 반숙이 (1회분, 80g) | 112kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
점심식사 : 62kcal (11.79%)
| 참외 (1개, 200g) | 62kcal |
저녁식사 : 295kcal (56.08%)
| 현미콩밥 (3/4공기, 157g) | 240kcal |
| 미역줄기볶음 (1인분, 209g) | 44kcal |
| 배추 (1접시, 100g) | 11kcal |
운동 : 680kcal
| 핫요가 (50분) | 165kcal |
| 덤벨 아령운동 (50분) | 325kcal |
| 빠르게걷기 (50분) | 190kcal |
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