다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
운동 안 하는데
mO3Om
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- 2015.08.26 17:35
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오늘 칠백 칼로리 먹었어용..
아침이랑 점심만 먹는데 점심은 급식으로 먹거든요
오늘 급식이 스파게티랑 닭다리 구이랑 미숫가루여서
다 먹었는데..★ 운동 할 시간 없어도 운동 어떻게든 해야 될까요..
평소엔 4~500칼로리 먹어서 ㅠㅠ 걱정됩니당 헝헝
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헉 그런거군요.. 그럼 운동할 시간 어떻게든 만들어서 운동하면서 식이도 병행해야겠어요! 충고 감사합니다 :D
너무 적게드시면 체지방이빠지는게아니라 근육뼈가 줄어요 평생 700칼로리 드실거 아니면 먹을거 제대로 균형있게드시고 운동은 걷기부터 시작하세요~
_(┐「ε:)_ 헉 운동 안 해도 천칼로리는 먹어야 하는건가요..!
섭취칼로리 너무 적어요 급식얘기하시는거보니 학생이신데 적어도 1000칼로리는 넘어야돼요 ㅜㅜ