자유게시판
다이어트 잘하고 있는건가요??
누구나할수있다
- 2015.08.26 13:10
- 263
- 5
오늘까지 29일째고, 키 165.8에 54로 시작해서 오늘은 49.5찍었어요.
아침엔 과일이나 밥 조금먹고 점심엔 밥 저녁엔 빵이나 과일 밥 먹고싶은거 조금씩은 먹고 7시 이후에는 안먹어요!
운동은 맨날 버피200개 점핑잭500개 플랭크3분 스쿼트70새 팔뚝운동 이렇게 해여!
요즘 49.7~49.5 이렇게 일주일을 반복하는데 잘하고있는지 잘모르겠어요ㅜㅜ
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_(┐「ε:)_ 근육을 생각도 안하고 있었어요8ㅅ8감사합니다!
엄청 잘하고계세요~ 운동량도 많으시네요 몸무게가 유지되는거는 근육이 늘어서인것같아요~ 근육이 늘었으니 정체기가 깨지면 더욱 요요없는 몸 가지시겠어요~
감사합니다!!
잘 하고 계신데요~~ 정체기 극복 잘 하셔서 즐다하세용^^
너무 잘하고 계인듯~~~^^