다이어트 일기
07월 21일 (음식 551kcal, 운동 550kcal)
아자!가자!
- 2016.07.21 09:24
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아침식사 : 158kcal (28.68%)
| 계란 흰자 (4개, 128g) | 68kcal |
| [허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (쿠키앤크림맛) (1회, 25g) | 90kcal |
점심식사 : 145kcal (26.32%)
| 단호박찜 (1/4인분) | 20kcal |
| 아몬드 (5개, 5g) | 35kcal |
| [허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (쿠키앤크림맛) (1회,25g) | 90kcal |
저녁식사 : 158kcal (28.68%)
| 계란 흰자 (4개, 128g) | 68kcal |
| [허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (쿠키앤크림맛) (1회,25g) | 90kcal |
간식 : 90kcal (16.33%)
| [허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (쿠키앤크림맛) (1회,25g) | 90kcal |
운동 : 550kcal
| 윗몸일으키기(세트) (200회) | 50kcal |
| 점핑핏 (40분) | 500kcal |
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