다이어트 일기
07월 21일 (음식 1427kcal, 운동 1060kcal)
워너비날씬이
- 2016.07.21 08:25
- 35
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아침식사 : 533kcal (37.35%)
| [대감식품] 파인애플 식초 (1회분, 25ml) | 27kcal |
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 150ml) | 112kcal |
| 현미보리밥 (1/4공기, 52g) | 78kcal |
| 김치제육볶음 (1/2인분, 190g) | 316kcal |
점심식사 : 406kcal (28.45%)
| 아침에주스 오렌지 (1병, 210ml) | 105kcal |
| 채소고로케 (1개, 100g) | 301kcal |
저녁식사 : 138kcal (9.67%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| [풀무원] 간편한 연두부 (1회분, 90g) | 45kcal |
간식 : 350kcal (24.53%)
| [스타벅스] 바닐라프라푸치노 (1그란데, 473ml) | 350kcal |
운동 : 1,060kcal
운동 전 60.55 운동 후 60.00
| 킥복싱 (50분) | 500kcal |
| 스피닝 (40분) | 560kcal |
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