다이어트 일기
07월 21일 (음식 871kcal, 운동 584kcal)
아가다살뺀다
- 2016.07.21 08:20
- 55
- 0
아침식사 : 381kcal (43.74%)
| 현미보리밥 (1공기, 38g) | 57kcal |
| 삼치구이 (1토막, 76g) | 131kcal |
| 두부조림 (1소접시, 140g) | 193kcal |
점심식사 : 228kcal (26.18%)
| 양상추 (1소접시, 162g) | 17kcal |
| 삼치구이 (1토막, 35g) | 60kcal |
| 두부조림 (1소접시, 110g) | 151kcal |
저녁식사 : 262kcal (30.08%)
| 찐옥수수 (2개, 200g) | 262kcal |
운동 : 584kcal
| 탁구 (120분) | 480kcal |
| 보통 걷기 (40분) | 104kcal |
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