다이어트 일기
07월 21일 (음식 1645kcal, 운동 260kcal)
지옹지옹
- 2016.07.21 07:56
- 79
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아침식사 : 316kcal (19.21%)
| 사과 (1회분, 140g) | 79kcal |
| 복숭아 (1회분, 110g) | 37kcal |
| 롯데 그릭요거트바 (1회분, 85g) | 185kcal |
| 듀오락 골드 (1회분, 5g) | 15kcal |
점심식사 : 641kcal (38.97%)
| 쌀밥 (1인분, 180g) | 268kcal |
| 수육 (1인분, 200g) | 184kcal |
| 감자조림 (1인분, 138g) | 104kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| 김 (1회분, 50g) | 9kcal |
| 고추장 (1큰술, 20g) | 8kcal |
| 고사리볶음 (1소접시, 72.9g) | 58kcal |
저녁식사 : 688kcal (41.82%)
| 돼지족발 (1큰접시, 100g) | 262kcal |
| 쟁반막국수 (1인분, 186g) | 306kcal |
| [파리바게뜨] 화과자 (1개, 38g) | 120kcal |
운동 : 260kcal
| 보통 걷기 (50분) | 260kcal |
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