다이어트 일기
07월 21일 (음식 1725.3kcal, 운동 960kcal)
잘나가는싼타페
- 2016.07.21 07:48
- 42
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아침식사 : 817kcal (47.37%)
| 코코넛오일 (1티스푼,14g) | 117kcal |
| 토마토쥬스 생과일 (1컵,200ml) | 40kcal |
| 양파 (1개,100g) | 35kcal |
| 들깨미역국 (1인분,0g) | 99kcal |
| 잡곡밥 (1공기,210g) | 313kcal |
| 목이버섯잡채 (1소접시,113g) | 213kcal |
점심식사 : 265kcal (15.37%)
| 닭갈비 (1소접시,115.1g) | 171kcal |
| 계란찜 (1소접시,65g) | 92kcal |
| 블랙커피 (1잔,110ml) | 3kcal |
저녁식사 : 524kcal (30.37%)
| 코다리조림 (1인분,0g) | 151kcal |
| 팥빙수 (1인분,300g) | 373kcal |
간식 : 119kcal (6.90%)
| 사과 부사 (1개,100g) | 57kcal |
| 참외 (1개,200g) | 62kcal |
운동 : 960kcal
| 등산 하이킹 (60분) | 480kcal |
| 등산 하이킹 (60분) | 480kcal |
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