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다이어트 일기

운동갓다왓어요

다신등급

별별잉
  • 2014.08.19 12:23
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운동 후 3시간정도는 안먹는게좋다는데 맞는건가요..?배고픈데ㅠㅠㅠ

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  • 정석
    별별잉 2014.08.19 12:33

    맞아요ㅠㅠㅠ운동하고오면 많이먹게되긴하더라구요..

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  • 지존
    근육girl 2014.08.19 12:27

    아무래도 운동다녀온후 과식을할까봐그런거같은데 저같은경우는 운동끝난후 고구마나 바나나로 탄수화물을 보충해줘요 그런다음 1시간이내에 단백질을 먹어줍니다 ~

    답글
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  • 정석
    별별잉 2014.08.19 12:23

    ㅠ.ㅠ

    답글
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