다이어트 일기
07월 20일 (음식 1079kcal, 운동 985kcal)
yeeeeejin
- 2016.07.20 22:04
- 12
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아침식사 : 360kcal (33.36%)
| 현미밥 (3/4공기, 157g) | 239kcal |
| 김치찌개 (1/2인분, 200g) | 121kcal |
점심식사 : 46kcal (4.26%)
| 바나나 (1/2개, 50g) | 46kcal |
저녁식사 : 628kcal (58.20%)
| 비엔나소세지 (1개, 8g) | 64kcal |
| 현미밥 (1공기,210g) | 321kcal |
| 김치찌개 (1인분,400g) | 243kcal |
간식 : 45kcal (4.17%)
| 천도복숭아 (1개, 172g) | 45kcal |
운동 : 985kcal
| 등산 하이킹 (70분) | 560kcal |
| 자전거 타기 (45분) | 120kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (100회) | 25kcal |
| L자 다리운동 (20분) | 120kcal |
| 박봄다리운동 (20분) | 160kcal |
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