다이어트 일기
07월 20일 (음식 1048.6kcal, 운동 363kcal)
워킹맘1
- 2016.07.20 19:23
- 23
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점심식사 : 758kcal (72.25%)
| 고등어구이 (1토막, 72g) | 189kcal |
| 갈치구이 (1토막,72g) | 102kcal |
| 양파장아찌 (1인분,56g) | 60kcal |
| 양파장아찌 (1인분,56g) | 60kcal |
| 열무김치 (1소접시,50g) | 17kcal |
| 쌀밥 (1인분, 150g) | 223kcal |
| 콩자반 (1소접시,29.5g) | 107kcal |
저녁식사 : 201kcal (19.17%)
| 돼지목살 (1회분, 60g) | 158kcal |
| 상추 (1회분, 40g) | 7kcal |
| 깻잎 (1회분, 20g) | 5kcal |
| 청양고추 (2개, 17g) | 10kcal |
| 쌈장 (1회분, 12g) | 21kcal |
간식 : 90kcal (8.58%)
| 천도복숭아 (2개, 344g) | 90kcal |
운동 : 363kcal
| 런닝머신 달리기 (60분) | 363kcal |
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