다이어트 일기
07월 20일 (음식 860kcal, 운동 520kcal)
yaen13
- 2016.07.20 15:21
- 64
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아침식사 : 151kcal (17.56%)
| 양파 (1개, 30g) | 10kcal |
| 당근 (1토막, 30g) | 10kcal |
| 고등어구이 (1토막, 50g) | 131kcal |
점심식사 : 304kcal (35.35%)
| 계란후라이 (1개,53g) | 115kcal |
| 고등어구이 (1토막, 72g) | 189kcal |
저녁식사 : 405kcal (47.09%)
| 샤브샤브 (1인분) | 405kcal |
운동 : 520kcal
| 싸이클 실내자전거 (60분) | 300kcal |
| 헬스 (40분) | 220kcal |
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