다이어트 일기
07월 20일 (음식 2124.3kcal, 운동 628kcal)
블리블리블리
- 2016.07.20 13:24
- 21
- 0
아침식사 : 423kcal (19.93%)
| 볶은김치 (1소접시,94.5g) | 110kcal |
| 쌀밥 (1인분,210g) | 313kcal |
점심식사 : 497kcal (23.40%)
| 열무김치 (1소접시,50g) | 17kcal |
| 김치말이국수 (1인분,0g) | 480kcal |
저녁식사 : 1,049kcal (49.38%)
| kfc 매직박스 통치킨 (0회분) | 1,049kcal |
간식 : 155kcal (7.30%)
| [매일유업]바나나는 원래 하얗다 (저지방) (1병,240ml) | 155kcal |
운동 : 628kcal
30:05 9.76 KM 312cal
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
| 서있기 (60분) | 86kcal |
| 싸이클 실내자전거 (30분) | 312kcal |
| 플랭크 (1분) | 10kcal |
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
| 샤워 (10분) | 24kcal |
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