다이어트 일기
07월 21일 (음식 586kcal)
-10할수있다
- 2016.07.20 12:59
- 34
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아침식사 : 99kcal (16.89%)
| [빙그레] 요플레바이오플레플레인 (1병,140ml) | 85kcal |
| 토마토 (1개, 100g) | 14kcal |
점심식사 : 230kcal (39.25%)
| 군고구마 (1개, 100g) | 131kcal |
| [한성기업] 실곤약 (1회분,100g) | 10kcal |
| 오이 (1.0개, 50g) | 18kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 40g) | 43kcal |
| 양파볶음 (1소접시, 30g) | 28kcal |
저녁식사 : 143kcal (24.40%)
| 얼린두부 (1회, 85g) | 64kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
간식 : 114kcal (19.45%)
| 영양제 (1회분,30g) | 50kcal |
| 얼린두부 (1회, 85g) | 64kcal |
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