다이어트 일기
07월 20일 (음식 1380kcal, 운동 350kcal)
민사임당
- 2016.07.20 12:13
- 44
- 0
아침식사 : 400kcal (28.99%)
| 엄마표 바나나 (1회분, 400g) | 400kcal |
점심식사 : 347kcal (25.14%)
오늘의 점심
| 방울토마토 1개 (3.0개, 60g) | 12kcal |
| 양상추 (1소접시, 70g) | 7kcal |
| 옐로파프리카 (1.5개, 66g) | 16kcal |
| [아임닭] 매콤 청양고추맛 닭가슴살 큐브 (1.5팩, 100g) | 172kcal |
| 오이 (1개, 210g) | 18kcal |
| 천도복숭아 (1개,172g) | 45kcal |
| 체리 (1회분,100g) | 60kcal |
| 계란 흰자 (1개, 32g) | 17kcal |
저녁식사 : 605kcal (43.84%)
| 계란 흰자 (3.0개, 96g) | 51kcal |
| 옐로파프리카 (1개, 66.7g) | 11kcal |
| 오리엔탈드레싱 (1큰술, 15g) | 65kcal |
| 물회 (1회분, 300g) | 207kcal |
| 닭계장 (1인분, 274g) | 271kcal |
간식 : 28kcal (2.03%)
| 벨큐브 플레인 (2.0개, 10ml) | 28kcal |
운동 : 350kcal
| 타바타 운동 (9분) | 72kcal |
| 만보계 (278분) | 278kcal |
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