지금 지엠진행중인데 남들에비해 기력빠질까봐 너무 많이먹어서 그런가 ㅡㅡ 0.9만빠졌는데 라인은 잡혀용 신기하게 그래서 전 해볼만한것같아용 하실때 굳이 소량안해도 근냥 빠지네옹 적게라도 흐흐

우선 식욕억제해주고 몸은 가볍게 해줍니다. 보식을하라고들하죠 결국 극소식에서 소식으로 유지하다가 조금씩 늘려가면은 요요가 그나마.적다는건데 사람이 그게 쉽지가않네요 ㅎ 1주일동안 기력쫙빼서 몸에안좋을까바 좀일반으로챙겨먹었더니1000은미만으로 1키로.불었네요 ㅡㅡ 하....기분더러워옼ㅋ

제가 GM다이어트 끝난지 오늘 3일째예요^^6일째까지만 했고 2.7kg 감량후 보식도 챙기지 못했어요~ㅎ끝나고 평소하던데로 식이조절과 운동했구요~ 0.2kg증가했네요^^ㅋ저는 만족하고있어요ㅋ

gm이 극소식이다보니, 끝나고 보식 하면서부터는 요요가 차차 오겠죠...
하지만 운동 병행하고 천천히 늘려가면 괜찮을거라고 생각해요
저도 지금 gm끝나고 보식 기간 시작했습니다ㅠㅠ 힘내세요!

gm은 안 해봤는데 다른 다욧은 많이 해봤고 지금도 하고있는 사람으로써 얘기하는데요
평소 늘 먹던식단과 많이 다른 다이어트 식단으로 바뀌면 살이 잘 빠지죠
어느정도 빠졌다던지 다이어트 식단이 끝났다고 예전의 식단과 양으로 돌아가면
요요는 항상 등뒤에서 바로 덮쳐요ㅠㅠ
항상 늘 다이어트는 해야하고 평생해야 될듯....ㅠㅠ
운동을 병행하면 요요는 천천이 느리게와요
gm 해서 급하게 좀 뺀뒤 운동하며 소식으로 굳이히 좀 하고 또 다이어트 하면되요^^