다이어트 일기
07월 20일 (음식 625kcal, 운동 148kcal)
쵬정쓰
- 2016.07.20 11:49
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아침식사 : 140kcal (22.40%)
| [서울우유]365 1등급우유 (1회분, 200ml) | 140kcal |
점심식사 : 485kcal (77.60%)
| [농심] 둥지냉면 물냉면 (1인분,161g) | 485kcal |
운동 : 148kcal
| 버피테스트(세트) (10회) | 30kcal |
| 줄넘기 (20회) | 2kcal |
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (10회) | 3kcal |
| 스쿼트(세트) (25회) | 11kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (10회) | 2kcal |
| 킥복싱 (10분) | 100kcal |
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