다이어트 일기
07월 20일 (음식 749kcal, 운동 258kcal)
5키로50
- 2016.07.20 11:18
- 49
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아침식사 : 170kcal (22.70%)
| 고구마말랭이 (1회분, 60g) | 170kcal |
점심식사 : 469kcal (62.62%)
| 주먹밥 (1개, 50g) | 75kcal |
| [동원데어리푸드] 쿨피스복숭아맛 (1회분, 100ml) | 100kcal |
| 단무지 (5종지, 100g) | 12kcal |
| 뚝배기계란찜 (1/2인분) | 56kcal |
| 엽기떡볶이 (1회, 108g) | 226kcal |
간식 : 110kcal (14.69%)
| [스타벅스] 아이스카페라떼 (1톨, 355ml) | 110kcal |
운동 : 258kcal
| 줌바댄스 (22분) | 182kcal |
| 점핑잭 (60회) | 30kcal |
| 트라이셉 딥스 (50회) | 10kcal |
| 와이드 스쿼트 (5분) | 30kcal |
| 사이드런지 (1분) | 6kcal |
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