07월 20일 (음식 778kcal, 운동 142kcal)
| 바나나 (1개,100g) | 93kcal |
| 오이 (1/4개, 52g) | 4kcal |
| 파프리카 (1/2회분, 50g) | 10kcal |
| 구운 계란 (2개, 90g) | 146kcal |
| 낙지덮밥 (1대접시,255g) | 455kcal |
| [롯데칠성] 게토레이레몬맛 (1회분,150ml) | 40kcal |
| [하림] 구운계란흰자 (2캔, 70g) | 30kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (60회) | 15kcal |
| 빠르게걷기 (28분) | 127kcal |
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