다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
질문있어요!
ㄱㄴㄷㄹㄷㄴ
- 2016.07.20 02:47
- 59
- 4
글 같은거보면 운동은 처음부터 안하시고 식단조절 먼저해서 살많이 빠지시던데 처음부터 식단조절과운동말고 식단조절만으로부터 시작해야하나요?
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식이로 빼심 다시 일상적 식사할때 금방 요요 와요. 운동은 요요를 예방하고 탄력을 늘리며 기초대사량을 기본적으로 증가하게 하여 살이 안 찌는 체질로 바꾸는게 주 목적입니다. 단기간 식이로 살빼시더라도 유지를 위해 꾸준히 운동 해 주셔야 해요. 안 그러면 야금야금 다시 원위치됩니다. 운동 매우 필수. 단, 평생 소식 할수 있다면 운동 없이도 괜찮겠죠.그러나 다요트식으로 평생은 못한다는...
비밀 댓글 입니다.
저는 운동이랑 식단조절 같이 시작했는데 되게 금방 빠지더라구요 둘이 같이 시작하는게 나을꺼 같습니다
식이90운동10이라고 들었어융