다이어트 일기
07월 19일 (음식 1365.3kcal, 운동 420kcal)
비가블루
- 2016.07.20 00:54
- 27
- 0
아침식사 : 171kcal (12.52%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 잡곡밥 (1/4공기, 52g) | 78kcal |
점심식사 : 372kcal (27.27%)
| 햄달걀토스트 (1인분,218g) | 372kcal |
저녁식사 : 354kcal (25.93%)
| 바나나 (1/2개, 50g) | 46kcal |
| 잡곡밥 (1/4공기, 52g) | 78kcal |
| 두부된장국 (1/2대접, 61g) | 55kcal |
| 오리불고기 (1소접시, 62g) | 85kcal |
| 천도복숭아 (1개,172g) | 45kcal |
| 천도복숭아 (1개, 172g) | 45kcal |
간식 : 468kcal (34.28%)
| 스폰지케이크 (1인분) | 114kcal |
| 사과쥬스 (1컵,200ml) | 88kcal |
| [하이네켄]캔맥주 (1캔, 355ml) | 266kcal |
운동 : 420kcal
| 발레 (60분) | 420kcal |
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