다이어트 일기
07월 19일 (음식 1586kcal, 운동 356kcal)
서땡씨
- 2016.07.19 23:53
- 29
- 0
아침식사 : 579kcal (36.51%)
| 쌀밥 (3/4인분, 157g) | 234kcal |
| 감자채볶음 (1소접시, 129g) | 83kcal |
| 대패삼겹살 (3/4회분, 75g) | 247kcal |
| 열무물김치 (1인분) | 15kcal |
점심식사 : 368kcal (23.20%)
| 쌀밥 (1/4인분, 52g) | 78kcal |
| 낙지볶음 (1/2중간접시, 100g) | 93kcal |
| 소면(국수) (1/4회분, 25g) | 92kcal |
| 퀘스트바 초코브라우니 (1개, 37g) | 105kcal |
저녁식사 : 261kcal (16.46%)
| 불족발 (1회분, 100g) | 150kcal |
| 돼지족발 (1/4큰접시, 37g) | 98kcal |
| 미역국 (1/4대접, 62g) | 13kcal |
간식 : 378kcal (23.83%)
| 백설기 (1소접시, 100g) | 228kcal |
| [빙그레] 바나나보이 (1회분, 130ml) | 150kcal |
운동 : 356kcal
| 마일리 사이러스 하체 운동 (17분) | 221kcal |
| 버피테스트(세트) (45회) | 135kcal |
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