다이어트 일기
07월 19일 (음식 1100kcal)
보통이22
- 2016.07.19 21:41
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아침식사 : 248kcal (22.55%)
| 자두 (2개, 200g) | 68kcal |
| [동서] 제티 (1포,17g) | 60kcal |
| 우유 (1컵,200ml) | 120kcal |
점심식사 : 170kcal (15.45%)
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
| 낙지젓갈 (1회분,15g) | 12kcal |
저녁식사 : 302kcal (27.45%)
| 아마씨 (1스푼,5g) | 37kcal |
| 치아시드 (1회분,10g) | 33kcal |
| 아몬드 (1개,1g) | 7kcal |
| 검은콩가루 (1큰술,10g) | 38kcal |
| 저지방우유 (1컵,200ml) | 102kcal |
| [켈로그] 리얼 그래놀라 (1회, 20g) | 85kcal |
간식 : 380kcal (34.55%)
| 프레첼 갈릭버터맛 (1회분, 85g) | 380kcal |
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