다이어트 일기
07월 19일 (음식 1514kcal, 운동 516kcal)
mj5277231
- 2016.07.19 19:27
- 44
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아침식사 : 822kcal (54.29%)
| [하림] 참맛비엔나소세지 (10개, 78g) | 180kcal |
| 현미밥 (2공기, 420g) | 642kcal |
저녁식사 : 375kcal (24.77%)
| [오뚜기] 우리콩으로만든생낫또 (1회분, 56g) | 80kcal |
| 김치볶음밥 (1/2인분, 200g) | 295kcal |
간식 : 317kcal (20.94%)
| 참외 (1개, 200g) | 62kcal |
| [해태] 크런치킹 (1회분, 150g) | 255kcal |
운동 : 516kcal
| 빠르게걷기 (60분) | 228kcal |
| 하늘자전거 (20분) | 120kcal |
| 런닝머신 걷기 (60분) | 168kcal |
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