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다이어트 고민&질문

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물마시는시간

다신등급

Nae.K
  • 2016.07.19 17:39
  • 32
  • 1

물 마시기 좋은 시간이 있을까요?
물 많이 마시려고 노력하는데 언제 마셔야 되는지 모르겠어요🤔

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    hansss 2016.07.19 18:24

    어.. 제가 알기론
    아침에 일어나서 한잔
    운동하기 전에 2~3시간 전에 400? 600정도
    운동 15~30분 전에 300정도
    자기 전에 한잔
    이정도만 알겠내요..
    밥 먹기 전에 드셔서 포만감있게 해서 식사를 조금 하시는 분들도 있다더라구요
    아그리고 저 겨울에 아침이랑 저녁에 좀 따뜻한 물 마셨는데 쾌변...☞_☜

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2016.07.19 조회수 : 63
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