다이어트 일기
07월 19일 (음식 662kcal, 운동 420kcal)
모래비
- 2016.07.19 12:57
- 34
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점심식사 : 474kcal (71.60%)
| 흑미밥 (1공기, 150g) | 209kcal |
| 닭볶음탕(닭도리탕) (1소접시, 100g) | 132kcal |
| 컬리플라워 (1소접시, 50g) | 10kcal |
| 초장 (1종지, 28g) | 41kcal |
| 무생채 (1소접시, 50g) | 19kcal |
| 마늘쫑볶음 (1소접시, 30g) | 24kcal |
| 쇠고기미역국 (1인분, 100g) | 39kcal |
저녁식사 : 132kcal (19.94%)
| [수지스] 그릴드 닭가슴살 (1회, 100g) | 97kcal |
| 토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
간식 : 56kcal (8.46%)
| 블루베리 (1인분, 100g) | 56kcal |
운동 : 420kcal
| 배드민턴 (60분) | 420kcal |
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