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다이어트중 식단관리가 꼭 필요한건가요?
다이어트중....
- 2015.08.21 08:02
- 226
- 6
전 그냥 음식 평소대로먹으면서 소식하면서 다이어트했는데
12kg뺏어요
식단관리는 꼭 해야하는건가요?
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저도 일반식 양줄여서 먹고있어요ㅎㅎㅎ 근데 다른의미에서 식단관리가필요해요! 먹는양이 적으니까 그만큼 꽉찬영양가가 필요하겠죠~~ 총양이 적은데 그안에 하루필요한 무기질, 비타민 단백질등을 담으려니 영양소밀도가 높은 음식을 먹는게 건강하게 다이어트하는 방법이겠죠~~
같은 열량이어도 라면으로 한끼를 때우는것보단 밥, 기름기적은 고기, 나물등으로먹는 그런 식단관리요!
소식이 식단 관리가 될거 같네용
저도 안먹는거 없이 다욧하고있어요칼로리만 신경쓰면서 라면과자 술다먹고 있어요~
꼭 가슴살이니뭐니안먹어도되요^^일반식소식도 관리니까요.어찌보면 그게요요가덜오는식단일거에요.
소식도 식단관리...... 저도 일반식 소식합니다
소식하셨네용.. 그것도 식단관리지요!
앞으로도 그렇게만 하시면 될 듯..😁