다이어트 일기
07월 18일 (음식 981kcal, 운동 240kcal)
챰쵸링
- 2016.07.18 20:14
- 50
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아침식사 : 46kcal (4.69%)
| 수박 (1조각,125g) | 46kcal |
점심식사 : 662kcal (67.48%)
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 함박스테이크 (1/2인분, 0g) | 239kcal |
| 천사채 (1소접시, 50g) | 9kcal |
| 마요네즈 (1/2큰술, 9g) | 63kcal |
| 오이냉국 (1대접, 104g) | 22kcal |
| 새송이버섯볶음 (1/2인분, 102g) | 147kcal |
| 부추김치 (1소접시, 61g) | 26kcal |
간식 : 273kcal (27.83%)
| 아몬드브리즈 초콜릿 (1팩,190ml) | 100kcal |
| [오리온] 포카칩 오리지널 (1/2회, 33g) | 173kcal |
운동 : 240kcal
| 싸이클 실내자전거 (10분) | 90kcal |
| 요가 (60분) | 150kcal |
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