비포&애프터
만보.야식
건강하게살자요
2
- 2016.07.18 18:51
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30회 전 .후에요 저녁까지 먹고싶은것으로 돈가스 치킨 피자등등 양것 다 먹었더니 많이 빠지진 않았지만 그나마 만보를 열심히 해서 이만큼 빠진것도 감지덕지..
식단조절도 같이 했으면 더 좋았을껄.. 앞으로는 식단조절도 조금이라도 하는걸로~
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맞아요~ 식단 조절이 중요하더라구요^^
화이팅
식단조절하시고 운동도 조금씩하시면 변화가올거에요!