점심식사는 닭가슴살스테이크
펌킨언니
아임닭 단호박스테이크 반개(50g)서울우유 슬라이스치즈 반개밥 반공기(100g)돈까스소스 15g총 270칼로리네요ㅎ3주간의 정체기가 끝나고 황금기가 왔어요!!그 3주동안 67~68kg를 유지했구요!지금 황금기온지 일주일째인데욬ㅋㅋ3일에 대략 1kg씩 빠져서67에서 지금 6일만에 65를 찍었네요!!이번에 확 쪼이고 도 정체기오면 유지하고! 열심히 해야겠어요!
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단호박으로 스테이크를 만들수가 있군요~~ㅎㅎ 영양가에 칼로리 적고 붓기 없애주는 단호박 짱이죠~!! ^^