비포&애프터
점핑잭,플랭크 30일 후기
45kg가보자
1
- 2015.08.19 12:59
- 2,174
- 20
첫번째 사진은 전 밑에 두사진은후 사진이에요
후사진은 하루늦게 찍었어요
점핑잭은전신운동으로 다요트에 좋은운동 같아요
근데 자세가 안바른건지 무게 때문인지..
500개가 넘어가면서 항상발목이 아파요..
플랭크는 첫날 하고이거 어떻게 하나 고민 했는데
할수록 늘더군요..
그래도 할수록..힘든건 여전 ㅋ 최대가 1분25초
이어서 해봤어요
부들부들거리면서 매일 했어요 끈어서 했지만..^^;;
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하얀콩a 하얀콩님도 잘 하실수 있어요~^^화이팅~!
부러워요ㅠ
다신 관리자 감사 합니다~^^
점핑잭, 플랭크 뱃지가 발급 되었습니다.^^
화욱재 화욱재님도 잘 하실수있을꺼에요~
램프요정 잘 하실수 있을꺼에요 저도 못할줄알았는데 갯수도더 여유있게 추가 해서 하게되더라고요 ^^
지금은 30일챌린지 안하는중인데도 매일 500개씩 하고있어요 점핑잭 하고나면 맛사지랑 엘자다리 해주세요~
점핑잭은 휴식이 없다는 ㅠㅠ 생각보다 넘 힘들더라구요...전 종아리알 베이던데.. 30일까지 할수 있을지 ㅠㅠ
정말 부럽네요
비니사랑 감사합니다 ~^^
전체적으로 군살이 골고루 이쁘게 빠진듯요~👍👍👍