다이어트 일기
07월 18일 (음식 2074kcal, 운동 1290kcal)
호도호도니
- 2016.07.18 11:16
- 28
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아침식사 : 234kcal (11.28%)
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml) | 75kcal |
| 바나나 (1/4개, 25g) | 23kcal |
| 블루베리 (1인분,100g) | 56kcal |
| [덴마크밀크] 우바홍차 로얄밀크티 (1/2회분, 100g) | 80kcal |
점심식사 : 506kcal (24.40%)
| 공기밥 (1공기, 140g) | 206kcal |
| 보쌈 (1인분, 100g) | 300kcal |
간식 : 1,334kcal (64.32%)
| [오리온] 포카칩 오리지널 (1회, 66g) | 347kcal |
| [샤니] 샤니-미니꿀호떡 (1회분,80g) | 300kcal |
| [샤니] NEO의 초코롤케익 (1개,85g) | 295kcal |
| [샤니] 모닝꿀호떡 (1봉지,80g) | 256kcal |
| 자두 (4.0개, 400g) | 136kcal |
운동 : 1,290kcal
| 스피닝 (40분) | 560kcal |
| 플라잉 요가 (50분) | 250kcal |
| 스트레칭 (60분) | 240kcal |
| 경보 (60분) | 240kcal |
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