다이어트 일기
07월 18일 (음식 1020kcal, 운동 276kcal)
jch2
- 2016.07.18 09:28
- 30
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아침식사 : 149kcal (14.61%)
| 두부 (1회분, 40g) | 31kcal |
| 레드파프리카 (1개, 20g) | 3kcal |
| 김밥 1줄 (1/4줄, 72g) | 115kcal |
점심식사 : 176kcal (17.25%)
| 찐옥수수 (1개, 100g) | 131kcal |
| 천도복숭아 (1개, 172g) | 45kcal |
저녁식사 : 442kcal (43.33%)
| 김밥 1개 (1개, 38g) | 31kcal |
| 달걀부침 (1/4인분) | 20kcal |
| 찐옥수수 (2개, 200g) | 262kcal |
| 찐감자 (1/2개, 65g) | 54kcal |
| 매실차 (1잔, 100ml) | 75kcal |
간식 : 253kcal (24.80%)
| 강냉이 (1대접, 30g) | 112kcal |
| 볶은땅콩 (1/4인분, 25g) | 141kcal |
운동 : 276kcal
| 옥주현 요가 다이어트 (60분) | 276kcal |
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