다이어트 일기
07월 18일 (음식 1310.6kcal, 운동 37kcal)
47키로가좋겠어
- 2016.07.18 08:45
- 12
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아침식사 : 233kcal (17.78%)
고기땡겨
| 잡곡밥 (1공기, 150g) | 223kcal |
| 배추김치 (1인분, 40g) | 6kcal |
| 무짠지 (1종지, 30g) | 4kcal |
점심식사 : 611kcal (46.60%)
| 제육돌솥비빔밥 계란후라이포함 (1뚝배기,249g) | 611kcal |
저녁식사 : 409kcal (31.19%)
| 잡곡밥 (1공기,210g) | 313kcal |
| 오이장아찌 (1인분) | 96kcal |
간식 : 58kcal (4.43%)
| [썬넛트] 하루견과 (1봉, 10g) | 58kcal |
운동 : 37kcal
| 레그레이즈 (20회) | 9kcal |
| 플랭크 (2분) | 12kcal |
| 크런치 (2분) | 16kcal |
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