다이어트 일기
07월 18일 (음식 1284kcal, 운동 884kcal)
봉모닝
- 2016.07.18 08:13
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아침식사 : 415kcal (32.32%)
| [회사] 고추오징어주먹밥 (3/4회분) | 324kcal |
| 단무지 (1종지, 20g) | 2kcal |
| 계란 흰자 (2개, 64g) | 34kcal |
| [더순수] 리얼순수석류즙 (1회분, 100g) | 55kcal |
점심식사 : 588kcal (45.79%)
| [건강밥상] 녹차해물영양밥&너비아니엿장조림 (1회분) | 588kcal |
저녁식사 : 266kcal (20.72%)
| [혼자가맛있다] 쭉쭉이고구마 (1회분, 130g) | 72kcal |
| 웨이프로틴플러스 (1회분, 50g) | 160kcal |
| 계란 흰자 (2개, 64g) | 34kcal |
간식 : 15kcal (1.17%)
| [투썸플레이스] 아이스아메리카노 (1레귤러, 420ml) | 15kcal |
운동 : 884kcal
| 필라테스 (45분) | 216kcal |
| 보통 걷기 (145분) | 377kcal |
| 바디스컬트 (35분) | 291kcal |
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