다이어트 일기
07월 18일 (음식 1429kcal, 운동 931kcal)
존잘되자
- 2016.07.18 07:31
- 11
- 0
아침식사 : 192kcal (13.44%)
| 찐고구마 (1개,150g) | 192kcal |
점심식사 : 500kcal (34.99%)
| 학교급식 조금 (1회분, 300g) | 500kcal |
저녁식사 : 700kcal (48.99%)
| 학교급식 (1회분, 300g) | 700kcal |
간식 : 37kcal (2.59%)
| 티코아이스크림 (1개, 22g) | 37kcal |
운동 : 931kcal
| 런닝머신 달리기 (30분) | 391kcal |
| 사이클 (30분) | 210kcal |
| 풋살 (35분) | 200kcal |
| 덤벨 아령운동 (20분) | 130kcal |
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