다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
골반운동에는뭐가있을까요?
운동좀하쟈
- 2015.08.17 21:57
- 142
- 2
제가 골반이작고 엉덩이도 없어서그런데 무슨운동이좋을까요? 운동하면 엉덩이가살아날까요?ㅠㅠ
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157 감사합니다 운동할때 꼭할께요ㅠㅜ감사합니다ㅠ
골반 펴는데에는 나비자세가 좋아요 앉아서 발바닥 붙이고 발꿈치를 사타구니쪽으로 당기고 상체를 숙이는거에요 힙업에는 스쿼트,와이드스쿼트,런지가 좋대요