다이어트 일기
07월 17일 (음식 1324kcal)
홍호하지용짱
- 2016.07.17 14:50
- 51
- 0
아침식사 : 104kcal (7.85%)
| 잡곡밥 (1공기, 30g) | 44kcal |
| 잔멸치볶음 (1소접시, 5g) | 17kcal |
| 우거지국 (1대접, 59g) | 43kcal |
점심식사 : 608kcal (45.92%)
| 삼계탕 (1/2인분, 336g) | 338kcal |
| 무짠지 (1종지, 20g) | 3kcal |
| 배추김치 (1인분,60g) | 10kcal |
| 찐옥수수 (1개, 100g) | 131kcal |
| 찰밥 (1/4공기, 52g) | 80kcal |
| 수박 (1조각, 125g) | 46kcal |
저녁식사 : 514kcal (38.82%)
| 물냉면 (3/4인분, 450g) | 435kcal |
| 생크림케익 (1/4조각, 25g) | 69kcal |
| 배추김치 (1인분,60g) | 10kcal |
간식 : 98kcal (7.40%)
| [롯데제과] 죠스바 (1개,90ml) | 95kcal |
| 헤이즐넛커피 (1컵, 100ml) | 3kcal |
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