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다이어트 일기

07월 17일 (음식 1129kcal, 운동 394kcal)

다신등급

노리밋.

  • 2016.07.17 12:29
  • 50
  • 0
아침식사 : 512kcal (45.35%)
야끼우동 (1큰대접, 228g) 432kcal
치즈돈까스 (1/4장, 32g) 80kcal
점심식사 : 220kcal (19.49%)
G2웨이 (1회분, 60g) 220kcal
저녁식사 : 397kcal (35.16%)
삼겹살 (1회분, 120g) 397kcal
운동 : 394kcal
바벨 프론트 레이즈 (2분) 16kcal
플랭크 (2분) 12kcal
덤벨 데드리프트 (2분) 16kcal
책벅지 (20분) 20kcal
트라이셉 딥스 (5분) 30kcal
사이드 플랭크 (5분) 30kcal
이두운동 덤벨컬 (5분) 30kcal
바벨숄더프레스 (5분) 40kcal
덤벨 레터럴레이즈 (5분) 40kcal
L자 다리운동 (20분) 120kcal
박봄다리운동 (5분) 40kcal
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