다이어트 일기
07월 17일 (음식 2208kcal, 운동 1116kcal)
현실과이상사이
- 2016.07.17 10:59
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아침식사 : 174kcal (7.88%)
골드키위1개, 삶은감자1개
| 삶은감자 (1회,136g) | 119kcal |
| [제스프리] 골드키위 (1회분,100g) | 55kcal |
점심식사 : 547kcal (24.77%)
| 제육덮밥 (1인분, 350g) | 547kcal |
저녁식사 : 1,105kcal (50.05%)
| 바베큐립 (1/2인분, 0g) | 305kcal |
| 흑맥주 500ml (1잔, 500ml) | 230kcal |
| 어니언링 (1/4인분, 0g) | 58kcal |
| 모닝빵 (3.0개, 69g) | 231kcal |
| 강남콩조림 (1/4인분, 0g) | 24kcal |
| [KFC] 코울슬로 (1/4인분, 25g) | 41kcal |
| 고구마 찐것 (1/2인분, 0g) | 89kcal |
| 체다치즈 (1/4조각, 5g) | 21kcal |
| 무초절이 (1/4소접시, 21g) | 5kcal |
| 감자튀김 (1인분, 100g) | 83kcal |
| 칠리소스 (1/4인분, 0g) | 18kcal |
간식 : 382kcal (17.30%)
| [스타벅스] 제주 호지 티 라떼 (1컵, 355ml) | 255kcal |
| 롱아일랜드아이스티 (1잔, 120ml) | 127kcal |
운동 : 1,116kcal
| 앉아있기 (400분) | 400kcal |
| 샤워 (10분) | 24kcal |
| 서있기 (60분) | 85kcal |
| 집안청소 (20분) | 64kcal |
| 천천히걷기 (120분) | 264kcal |
| 보통 걷기 (80분) | 208kcal |
| 계단오르기 걷기 (5분) | 35kcal |
| 웃기 (8분) | 36kcal |
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