배가 많이 튀어나온 비만..
제가 배가 많이 튀어나온 비만인데요 ㅠ
무슨운동을 하면 배가 들어갈까요?
상체가 두꺼워지고 배가튀어나오고 맞는 바지도 없고 .. 걱정이네요
오늘아침도 고기반찬을 먹어서 걸리네요 ㅜㅠ 좋은 음식도 아시면 답글 부탁드려요~
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탄수화물 줄여서 잉여 탄수화물을 없애주시고 복근 운동 열심히 하시고 야직 줄이면 빠져요