아침
47.4kg
어제하루종일 만든 그릭요거트사과1개 블루베리
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
소유, 운동없이 8KG 감량! 이 '식단'으로 가능했다?
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?!
90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?
47.4kg 헐ㄹ이렇게상세히알려주시다니ㅜㅜㅜㅜ넘감사함다♡꼭만들어볼께요!!
턍큘탱큘 우유 1리터 전자렌지에 3분돌려서 불가리스하나넣으시고 랩씌워서 상온에서 하루동안 기다리면 플레인요거트돼요~~ 그거 빨아쓰는키친타올2장겹쳐서 체로 하루동안 거르시면 유청쫙빠져서 그릭요거트돼요! 두번째할때는 불가리스대신 만든 플레인요거트에 따뜻한우유 섞으시면돼요! 블로그찾아보시면 자세한레시피나와요~~쫀쫀하고 담백하니 진짜맛있어요 ㅠㅠ
우와 요거트마싯어보이는데어떡해만들엇어요~?
다신트레이너 하시는 분 있나요?
점심
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
47.4kg 헐ㄹ이렇게상세히알려주시다니ㅜㅜㅜㅜ넘감사함다♡꼭만들어볼께요!!
턍큘탱큘 우유 1리터 전자렌지에 3분돌려서 불가리스하나넣으시고 랩씌워서 상온에서 하루동안 기다리면 플레인요거트돼요~~ 그거 빨아쓰는키친타올2장겹쳐서 체로 하루동안 거르시면 유청쫙빠져서 그릭요거트돼요! 두번째할때는 불가리스대신 만든 플레인요거트에 따뜻한우유 섞으시면돼요! 블로그찾아보시면 자세한레시피나와요~~
쫀쫀하고 담백하니 진짜맛있어요 ㅠㅠ
우와 요거트마싯어보이는데어떡해만들엇어요~?