07월 16일 (음식 140kcal, 운동 431kcal)
| 몬스터밀크 (1회분, 44g) | 140kcal |
| 스쿼트(세트) (60회) | 26kcal |
| 풀업 (20분) | 160kcal |
| 걷기 (회) | 245kcal |
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