다이어트 일기
07월 16일 (음식 1098kcal, 운동 278kcal)
개돌
- 2016.07.16 16:44
- 40
- 0
아침식사 : 166kcal (15.12%)
| 잡곡밥 (1공기, 100g) | 148kcal |
| 갈치찌개 (1인분, 20g) | 8kcal |
| 숙주부추나물 (1소접시, 43g) | 10kcal |
점심식사 : 740kcal (67.40%)
| 김밥 1줄 (1줄, 250g) | 396kcal |
| 김치국수 (1회분) | 150kcal |
| 소금대롱 (1회분, 30g) | 125kcal |
| 대추방울토마토 (1개, 80g) | 12kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
저녁식사 : 92kcal (8.38%)
| 수박 (1조각, 250g) | 92kcal |
간식 : 100kcal (9.11%)
| 치즈케익 (1조각, 30g) | 100kcal |
운동 : 278kcal
| 다신 (28분) | 278kcal |
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