다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
운동 후에 프로틴 쉐이크 먹을 때
ㄲ
- 2015.08.15 21:05
- 350
- 4
포티포 프로틴 쉐이크를 어떻게 얻게 됐는데요! 이거 저녁에 운동 직후에 먹어도 되는 건가요? 운동 직후에 단백질 식품 먹는 게 근육손실 막는데 도움된다고 어디서 들었던 것 같은데... 아니면 언제 먹어야 할까요?
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GGyuR 저도 그게 영 신경쓰여서 무지방 우유 사왔어요ㅜ.ㅜ 맛은 없지만.... 그래도 열심히 해야겠어요 화이팅!
저도 먹을때 처음엔 우유에타먹었는데 나중엔 물에타먹었어요ㅋㅋㅋ나중되니 우유칼로리도 신경쓰인다는...화이팅입니다!
GGyuR 감사합니다~ 25그램 정도 우유 200g에 타서 먹으려구용
운동후 30분안에 먹으면될거같아요!
근데 너무많이드시면 소화에도안좋고 여성분한텐 안좋으니 적당히 드시는게 좋을듯싶네요