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다이어트 레시피

닭가슴살 렌틸콩카레 라이스(완전간단레시피)

다신등급

언냥이

  • 2015.08.15 11:59
  • 1,338
  • 3

닭가슴살 렌틸콩카레 라이스(완전간단레시피)

닭가슴살 렌틸콩카레 라이스(완전간단레시피)

닭가슴살 렌틸콩카레 라이스(완전간단레시피)

처음 도전하는 닭가슴살 요리!
자취생이라 많은 재료도없고 돈도없고ㅜㅜ해서
최대한 간단한 방법으로 해보았습니다
방금 먹었는데 닭이 좋은건지 살이 부들부들 카레와 환상조합!! 제가 만들었지만 감동하며 먹었습니다^^;;

재료: 닭가슴살(165g) 2500원, 오뚜기 3분 렌틸콩카레 1200원, CJ 발아현미 작은공기 1/2 (700원/1400원)

레시피: 닭손질ㅡ닭 칼집ㅡ닭 밑간(마늘,후추)ㅡ
냄비에 마가린(식용유) 아주!살짝! 두루 후ㅡ닭 굽기(냄비뚜껑 덮어 속까지 익히기)ㅡ데운 카레를 냄비에 붓고ㅡ닭 익히기ㅡ접시에 밥, 닭, 카레 셋팅ㅡ맛있게 먹기

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  • 정석
    헬스어린이 2018.10.24 09:57

    진짜 맛있어보이네요!!!

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  • 입문
    살조금밥마니 2016.01.18 17:34

    맛있겠어요ㅎㅎ 칼로리는좀높겠죠..?

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  • 정석
    165/55되는날까지 2015.08.15 12:11

    군침도는데요?쩝쩝

    답글
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