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다이어트 일기

07월 16일 (음식 2152kcal, 운동 392kcal)

다신등급

루준열
  • 2016.07.16 09:59
  • 158
  • 0
아침식사 : 152kcal (7.06%)

[켈로그] 스페셜K (오리지널) (1회,40g) 152kcal
점심식사 : 520kcal (24.16%)

밀면 (1인분, 250g) 520kcal
저녁식사 : 960kcal (44.61%)
감자탕 (1인분,900g) 960kcal
간식 : 520kcal (24.16%)

밀면 (1인분, 250g) 520kcal
운동 : 392kcal
집안청소 (30분) 96kcal
점핑잭 (30회) 15kcal
점핑잭 (30회) 15kcal
점핑잭 (30회) 15kcal
니 푸쉬업 (5분) 45kcal
점핑 런지 (10분) 70kcal
슈퍼맨 (10분) 60kcal
토우터치 (10분) 60kcal
스쿼트(세트) (20회) 8kcal
스쿼트(세트) (20회) 8kcal
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