다이어트 일기
07월 16일 (음식 1443.9kcal, 운동 879kcal)
뽀찜
- 2016.07.16 06:12
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아침식사 : 494kcal (34.23%)
| 깔라만시 원액 (1회분,40ml) | 10kcal |
| 현미찹쌀밥 (1공기,210g) | 349kcal |
| 조기찌개 (1인분,0g) | 135kcal |
점심식사 : 484kcal (33.53%)
| 조기찌개 (1인분,0g) | 135kcal |
| 현미찹쌀밥 (1공기,210g) | 349kcal |
저녁식사 : 366kcal (25.31%)
| 김치전 (1인분,150g) | 282kcal |
| 감자채볶음 (1소접시,129g) | 84kcal |
간식 : 100kcal (6.93%)
| [크라운제과] 롱스 카라멜 바나나 (1회분,22g) | 100kcal |
운동 : 879kcal
| 싸이클 실내자전거 (60분) | 300kcal |
| 집안일 (60분) | 240kcal |
| 집안청소 (60분) | 192kcal |
| 섹스 (60분) | 147kcal |
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